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最近立ったり歩いたりすると、たまにですが膝だけ気になる事があります…

最近立ったり歩いたりすると、たまにですが
膝だけ気になる事があります。
膝に重心がかかるのが怖く、少し痛い感じもするのですが、同じような体験されてる方いませんか？

魚が近所に売っておらず(あっても鮮度が悪そうで買いたくない)、たまにしか食べない肉中心の生活ですが、
魚を食べた方がいいですかね🥲
年齢は34歳です。
いい対策あれば教えて頂きたいです。
よろしくお願いします！

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