コメント
ならママ
辛いですよね。
夜寝たくなくなりますよね。
私もほぼ毎日悪い夢ばかり見ています。同じく過去に親から虐待を受けていて、今は両親と疎遠にしているのですが、責められたり追いかけられるような夢を見ることもあります。
一方で夢を覚えていない日もあります。それは、肉体的にも精神的にもとても疲れた日です。
だから最近は眠くて起きていられないというふうになるまでまでは寝ないようにしています。
ままりさんも眠りが浅いせいで夢を見る、また覚えているのかもしれません。
精神科にはかかったことがなくて💦質問の答えにはなってないかもですが辛いお気持ちはとてもよく分かるつもりです。
ママママ
息子がPTSDでトラウマでうなされてました…寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりありましたが、トラウマのカウンセリング受けたら薬飲んで改善しましたよ…精神科行くまでが勇気いるかもですが、案外知らないだけで行ってる人結構居ます
ままり
ねむママさんも同じなんですね‥
ずっと苦しくてつらいですよね。
たしかに肉体的に疲れてるときは覚えてないことあります！
精神科にかからず、市販の薬とかは試したことありますか？
睡眠の質を良くするサプリ飲んだことありますが
種類も多いし高いしで‥
ならママ
市販のサプリ高いですよね💦
わたしの場合は血糖値を上げると眠くなるみたいで、3食の中でも夜ご飯を多めに食べたり、寝る前に飴や温かい甘い飲み物を飲んでから寝るようにしてます。
ならママ
すみません追記です↑
血糖値上げると眠くなるというか深く眠れるっていう感じです！
ままり
高いです😭
血糖値！！それは関係してるかもです！
温かい飲み物、夜飲んで寝てみます🥺
ありがとうございます！！