ココロ・悩み
旦那の実家の隣に越してきて半年なんですが不眠で悩んでます。必ず夜中…
旦那の実家の隣に越してきて半年なんですが
不眠で悩んでます。必ず夜中に目覚めるし
寝てるとゆっても浅すぎて夢しか見てません。
眠剤のもぉか悩んでるのですが、1度飲んでしまうと
癖になって一生のまないといけなくなるんかなぁ？と少し不安です。
- りりか(5歳0ヶ月, 7歳, 15歳, 17歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
不眠になったのは引っ越してからでしょうか？
ストレスが原因なら自律神経を整えることが大切だと思うので
寝る前に軽くストレッチしたり『超呼吸法』調べてみて下さい😊
布団の中で超呼吸法しながら横になってるとパタッと寝れますよ✨
りりか
はい。引っ越してからずっと不眠で体調も悪いんです💦
やってみます！