自閉っ子ママ
私も前に寝違えでかなり痛かったのでYouTubeで調べてその通り首の体操をしたら少しマシになりました。
数年前のことなのでどれかとかはわかりませんが色んなのが出てるので調べてみてください☺️
かものはし🐥
患部冷やして安静が一番と聞きました🤔
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