コメント
ままり
今日はスープと炭酸水だけですか？💦
久しぶりにわりと食べたら蓄えてしまいません？
わたしは来月末までに−3㌔目指してます😥今までになくちょっと無理な制限と運動しなきゃです。
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yuki
コメントありがとうございます！
1ヶ月で−3キロは出来なくないですが、結構しっかり目にやらないとですね😫
スープと炭酸水だけですが、普段考えながらしっかりめに食べて運動しているので特に増える事はないです😄
ままり
わたしもジムやプール通いして動いてます！！
目安としてあまり食べない日みたいな、、何日おきにスープや炭酸水の日を設けてます？
yuki
ジムやプール素晴らしいです😍✨
私は週に1〜2日くらいが無理ない感じなのでそうしてます😄
ただ、どーしても我慢できない時ってあるのでその時は無理なくサラダチキンなど食べても良い範囲の物を少量食べたりしてます✨
ままり
日課になりつつあります😊
やる気で無い日もあります（笑）
週1.2ですか！✨
あとは基礎代謝以上に食べますか？？
ここ３日間、基礎代謝以下にしていて、良くないかなーと感じつつ痩せたいなぁと。
サラダチキンいいですよね！わたしはプチトマトとかも！