ココロ・悩み

鬱経験者にお聞きしたいです!おすすめのリフレッシュ方法を教えてくださ…

鬱経験者にお聞きしたいです！
おすすめのリフレッシュ方法を教えてください！
最近鬱っぽくなってるので(以前躁鬱経験者です)、完全に鬱になる前にどうにかしたいけど方法がわからずに現状維持で精一杯です。
よろしくお願いします！

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