最近不眠で悩んでいます。金土は寝れましたが、仕事の前にと考えると、また今日寝れない気がしています。同じような方いますか？何かおすすめのサプリやドリンクはありますか？

ギャバのサプリメントどうですか？
あとは定番ですが寝る1時間前から携帯はみないとか😭

• 5月19日

私も一時期、ありましたが、、夫に運動量足りないよと言われ、子供たちとお出かけしてたくさん歩いた日はぐっすり寝れました。
確かにデスクワークだし、運動量足りないなと💦
仕事や育児で疲れても身体を動かしてないとダメだなと思いました(^◇^;)車通勤ですが、遠い駐車場に止めて歩くとか、エレベーター使わずにできるだけ歩くとか心がけるようにしました
そして、皆んながヤクルト1000いいよーって言っており、便秘の方？と思ってましたが、ヤクルトにも書いてましたが、睡眠にいいみたいですね！これ飲んでぐっすり寝れるようになったと周りの人が言っており、高いからたまに飲む程度で試してみましたが、やっぱり毎日飲まないといけないようで、試しに連日飲んでみたら、確かにぐっすり眠れてた気がしました。
仕事で疲れてるのは肉体労働でない限り頭が疲れてるだけで体は疲れてないので、身体を動かすことおすすめしますが、サプリメント系でと考えるとヤクルト1000良かったです。

• 5月19日