椎間板ヘルニアの改善方法について教えてください。手術や注射、リハビリ、整体など何か行っていますか？
椎間板ヘルニアの方、改善にどのようなことをされていますか？
手術や注射、リハビリ、整体など何かされていることがあれば教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ🔰(1歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
7年くらい前に腰椎椎間板ヘルニアになりました。
私は手術はせず
痛みが強い時は整形外科で
ブロック注射、痛み止めの点滴してもらい
痛み止め薬、湿布を処方してもらってました。
あとは電気治療、ウォーターベッド、
理学療法士さんにストレッチやマッサージしてもらいに
リハビリにも通ってました！
痛みが楽になったら家でも
腰の負担を減らす
ストレッチや筋トレなどしてます。
ます
痛みのピーク時は鍼灸
痛みが取れた後の不安感はトレーニングとストレッチ
が一番効きました。
何が原因でヘルニアになったかがそれらメニューを選ぶヒントになるかと思います。
-
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
たしかに原因を知ることが大切ですよね…
多分産後の抱っこやお世話の姿勢(俯きなど)が原因かとは思いますが、もう一度先生に話して診てもらおうと思います😢
ちなみに、痛みはどのくらいで楽になりましたか？- 5月15日
-
ます
鍼灸院を卒業したら９割くらい痛み除去できてたと思いますが週1の施術3ヶ月くらい通ってたと思います。
その間、卒業後も自分でかなりハードにストレッチはしてました。- 5月15日
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はじめてのママリ🔰
９割も！すごいですね！！
鍼灸やったことないので調べてみます！
ストレッチもやはり大切なんですね！
ちなみに痛みっていうのはどんな痛みでしたか？😣- 5月15日
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ます
ヘルニアの痛みという事でしょうか？
腰やお尻の筋肉がガッチガチだったので筋肉痛の100倍くらいきつい感じというかなんというか…です。- 5月15日
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はじめてのママリ🔰
なるほどそういった痛みなんですね😖
とても辛そうです…
というのも、太ももの神経痛があり、今まで人生で経験した痛みの中で1番痛くて、涙止まらないくらいで😭
病院に行ったら椎間板ヘルニアと言われたものの、調べているとヘルニアの痛みって本当にこんな感じなの？という疑問から質問でした💦- 5月15日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
点滴もあるんですね！
痛み止め薬は腰痛に効く物でしょうか？😣
痛みはどのくらいで楽になりましたか？
質問ばかりすみません💦
はじめてのママリ🔰
痛み止めの薬はロキソニンです。
私はロキソニン飲めば
薬が効いてる数時間は楽になりました。
薬や湿布等がなしで過ごせる様になるまでには
2週間くらいだったと思います。
良くなっては痛みが辛いという波を
ずーっと繰り返してます。
はじめてのママリ🔰
なるほど！
ロキソニンが効いたのですね！
2週間で良くなるのであればやはり注射などはかなり効果的なんですね🤔