子育て中のダイエットは、運動時間がないので食事を変えることを考えています。おすすめメニューを教えてください。

私も運動の時間はなかなかとれずです😖՞ ՞

豆腐メインで食べてます(笑)
厚揚げ豆腐の卵とじや色々なアレンジした冷奴など💦

ポトフとか太りにくいもので腹持ちがいいもの食べてました！
朝昼兼用で梅干し(一食目に食べると脂肪燃焼効果あるらしい)とゆでたまご食べてます😊
水も沢山飲むようにしてます🚰

ダイエットのやり方も人によって向き不向きがありますが私はしっかり3食食べるよりも1食2食抜いた方が落ちました🔥(人によってリバウンドするかも？)

後はなるべく朝の空腹時に散歩行くようにしてます🚶‍♀️

• 5月15日