はじめてのママリ🔰
一切考えたこと無かったです笑
普通の夜ご飯作ってました！
なるべく毎回おかず、サラダ、ご飯、お汁はあるようにはしてます笑
はじめてのママリ🔰
栄養はあんまり考えてませんでした🤣
食べれるもの、食べたいものを中心に作ってました😊
サプリ飲んでたのもあり、産後はなかなかいけない外食も多かったです🫣笑
ままり
なにも考えず食べたいものだけ食べてました😂
ままり
全く考えずに食べたいもの食べてました！笑
これから便秘になってくると思うので葉物を多めに摂るのがオススメです☺︎
🐰
鉄分、カルシウムは意識してました！
と言っても、レバー食べる！！とかではないですけど😂
そこまで深く考えずに一汁三菜バランスよく食べてたらいいんじゃないかなーって思います！
今後悪阻だったりで食べられないこともあると思うので、そのときは食べられるものを少しでもって思ってました😊
みぃ
なんとなく、野菜食べておけばいいかなーぐらいでした😂
あと、たまには魚食べようかなーくらいです😉
はじめてのママリ🔰
23wくらいから食べれるものが増えきたので、それまでは食べれるものを食べてました笑
そこからは野菜や魚を中心に作ってくれてました！(夫が作ってます)
はじめてのママリ🔰
塩分取りすぎないように、昆布やレバー、生物などは食べないように、くらいであとは好きなもの食べてました！
あ、でもお魚の頻度は少し上がってたかもです
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