コメント
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妊娠前は一緒に筋トレしたり手伝い合いをしたりプロテイン飲んだりしてました😊💕
ままリーン
食事中、色んな話題で盛り上がって、なるべくゆっくり食べるように心がけてます！あと、外食は月1って決めてます(*^-^*)無理のないところから始めたら長続きしますよ！
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ぽんちゃん
ゆっくり食べるのはいい事ですよね🤙🏻
無理のないダイエットをしないと
続かないですよね〜💦- 3月31日
h_k❤︎
妊娠前はランニング、今はダイエットというより運動不足予防にウォーキングしてます😄
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ぽんちゃん
旦那さんとランニングって
なんか憧れます❤️
今は、妊娠中なら激しい運動は
やめた方がいいですね😭- 3月31日
もふもふ
旦那がよるサラダダイエットしてるので私も必然的にその野菜を大量に食べることに(￣▽￣;)
旦那は早速効果出てました！(￣▽￣)
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ぽんちゃん
サラダオンリーですか？？
- 3月31日
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もふもふ
サラダと言っても、肉とか豆とか海藻とかをトッピングしてますけどね！いわゆる糖質オフダイエットてやつですかね！
- 3月31日
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ぽんちゃん
糖質オフダイエットいいですね😳
真似させてもらおうかな〜泣
ほんと、産後太りすごくて、、惨めな体型です…とほほ- 3月31日
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もふもふ
肉食べれるし満足感も高いしいいですよー(^ω^)！
- 3月31日
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ぽんちゃん
お肉って炒めてますか？
それとも茹でてますか？！- 3月31日
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もふもふ
胸肉で鶏ハム作ってました！でも豚肉のチーズピカタにしたり、ステーキドーンと載せたりもします(￣▽￣)
- 3月31日
はらぺこ
私は18時以降何も食べないダイエットしてます。
間食もなるべくしないように心がけてます。
3か月で五キロ落ちました!!
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ぽんちゃん
間食やめたら少しは痩せそうですけど
なかなかやめられないんですよね〜- 3月31日
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はらぺこ
間食はやめられんですね(笑)
食べたくなったら15時までに食べるようにしてます😂
10時から15時までは太りにくいって
TVで言ってました(笑)- 3月31日
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ぽんちゃん
そうなんですか？！
初めて知りました😂😂- 3月31日
＊ぴぐ＊
産後に一緒にランニング始める準備しました‼︎
あと室内でも２人で出来るようにフラフープ買います😍
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ぽんちゃん
自分らがフラフープをやる姿を想像したら
なんか笑い出てきます🤣🤣- 3月31日
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＊ぴぐ＊
なんか楽しそうじゃないですか？
どっちが長く回せるかとか言いながら遊びながらダイエットに励みたいです😁- 3月31日
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ぽんちゃん
楽しそうです😳
競い合いながらのフラフープは
おもろそうです！- 4月1日
ぽんちゃん
プロテイン太らないですか？😭
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旦那は筋肉をつけるプロテインで私はサバスって言う痩せるタイプの飲んでました😊