ココロ・悩み
穏やかでイライラしない人や仕事とプライベートを切り分けられる人について相談。自分は逆で辛い。どうやって気持ちを落ち着かせるか知りたい。
自分は穏やかであまりイライラしないって方、他人の言動に左右されず、あまり気持ちが不安定にならないかた、仕事と私生活のオンオフうまく出来る方いますか？
私は全く真逆…辛すぎて…
性格なのかも知れませんが、どのように考えたり、気持ちを落ち着かせているか教えて欲しいです(T^T)💦💦💦💦💦
- ママ(3歳6ヶ月, 5歳6ヶ月)
はなたま
それらは性格ではなく、個々の捉えグセなので、いくらでも変えられますよ🍀
どんな出来事もフラットに見る癖をつければ良いだけなので😊
自分の中に、自己否定をする気持ちがあれば、誰かの言動が全て自分を否定するように聞こえますし、
自分が誰かの言動に対して"良い""悪い"のジャッジをしているとしたら、他人からもジャッジされていると無意識で考え、他人の目が気になります。
自分が全て(自分や他者へ)のジャッジを手放し、ありのままの自分を受容できるようになると全ての問題が解決しますよ✨
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