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ます
元々外腿が張りやすいタイプです。
それに関連してお尻の筋肉が弱い、腸腰筋が強い、大腿四頭筋が強い、腹筋が弱いのがありヘルニアなどの診断があります。
私は弱いところをトレーニング、ハリの強いところをストレッチしてバランスを整えたらかなりよくなりました！
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はじめてのママリ🔰
やっぱりトレーニングやストレッチですよね。頑張ります！