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ちゃみ
サプリ・健康

産後から4ヶ月経って妊娠発覚の時の体重まで減ったのは良いのですが、あ…

産後から4ヶ月経って妊娠発覚の時の体重まで減ったのは良いのですが、あと3〜5キロ減らしたい…。
一応出来る範囲で筋トレと寝る前にマッサージしてます！
皆さん産後どうやってダイエットされましたか？？🤔
よかったら教えて下さい🙌🏻✨

コメント

aichica♧

わたしも産後ダイエット中です❣️
もち麦を白米に混ぜて食べると
たくさん噛んで食べるのと
食物繊維が豊富で便通がよくなり
2キロほどは落ちました\( ˆoˆ )/
あとは、夜ご飯の白米をもやしに置き換えてみようかと思ってます😊❣️

  • ちゃみ

    ちゃみ

    コメントありがとうございます😊
    もち麦良さそうですね🙆✨✨
    やっぱり少しずつでも食事制限していかないと痩せないですよね…(´._.｀)！
    私もaichica♧さん見習って食事制限頑張ってみます🙌🏻❤️❤️

    • 3月30日

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