M♡ちゃんママ
豆腐にじゃこと鰹節とネギのせて麺つゆ少しかけて食べます！
ハルくんママ
豆腐に納豆かけて食べます！！
kia
胸肉でハム作ってます◡̈♥︎
油も使わないしサラダチキン感覚で食べてます☺☺☺
littlefalls
本気で痩せないといけないけど食べたかった時は、蕎麦の代わりにしらたきを麺のように食べるという謎の食事をしていました…(つゆには野菜と少量の胸肉です)
ちょっと気をつけないとな、という時は野菜たっぷりのミネストローネや、豚少なめの豚汁、白菜とキャベツの中華スープ、などですかね(^_^)
ままリーン
朝はグリーンスムージー
昼は、ゆで卵とブロッコリーのサラダ、フォー
夜は、きのこと白身魚のホイル焼き、湯豆腐♡
おやつやデザートは、ヨーグルトかドライフルーツかゆで卵。
あと軽く運動して、痩せました(*^^*)
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