コメント
よしこんてぃす
赤ちゃん抱っこしたり全力であやしてるといいエクササイズになりますよ！
だんだん重くなってくるので…
レイトン
トランポリンがいいと聞きました！
ポン太
私も完母ですが、徐々に増え始めました😭😭
小腹空いたらとりあえず海苔むしゃむしゃ食べてます！笑
えりっつ
おかずにこんにゃくや野菜を取り入れるといいですよ！！
わたしはおんぶしながら爪先立ちや片足立ちをしたり、スクワットしたりしてます！
お腹空いた時はグレープフルーツやオレンジを少しつまみます！
あとは、暖かいカフェラテなどを飲んでますね！
お腹すくのって血糖値が下がるからなので、少し何か口にしたら血糖値が上がってきて満たされますよ🤗
ままリーン
常に温かい飲み物・食べ物で代謝を上げてます。あと、お風呂の時や寝る前に気になるところを強めにマッサージしてます( ´ ▽ ` )
あやちあん
そうなんですね😂
ちなみにご飯以外でお腹すいた時ってどう対処してますか？
よしこんてぃす
普通にお菓子とか食べちゃってます💦
あとはお餅とか…
母乳出すために我慢はしない！！と言い訳しながら食べてます…笑