コメント
ママリ
ずっと腰をあたたかくしていました！
切迫入院中もホットパック貰ってました！
はじめてのママリ🔰
骨盤開いてきてるからだと思います。
まずは歩く、座る時の姿勢気をつけてみてください。
反り腰でお腹前に出てませんか？🤔
お腹少し引っ込める気持ちでおしり閉めてると骨盤真っ直ぐになるのでだいぶ楽ですよ！
あとは寝る前におしりの筋肉ストレッチしてください。
あとはマジックテープ式の骨盤ベルトもいいですよ！
家でbonboneの骨盤帯使ってます。
今回3人目の妊娠で子どもたちに合わせて日々かなり動くのと骨盤が広がりやすいからと整骨院で教えてもらいました。
これ巻いてると腰から膝までくる痛みが無くなり、次の日も沢山歩けます！
ご参考までに！！
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ちゃん
気をつけてるんですが💦
トコちゃんベルトって
マジックテープ式ですよね??🙄- 4月25日
まるまる
妊婦対応可能な整体でたまに施術してもらってます💦
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ちゃん
そうなんですね😣
- 4月25日
ちゃん
ホットパック初めて聞きました👂
産院でもらえますか??👀
ママリ
普通にカイロとかで温めたらいいです！
ちゃん
ありがとうございます😊