かみなりママ
私はスクワットをドライヤーかけながら（子どもと自分の髪を乾かす間）
寝る前に子どもとヨガポーズ少し
布団に入ってから脚のむくみ取りかねて、足首動かすやつ少し（仰向けで膝立てして足先を外↔内と繰り返すやつ）
家ではそのくらいです🙄
ダイエットというか、筋力維持とむくみとりしてる感じです😂
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