コメント
ママリ
大体1日900カロリーって言われてますかね!
あまりカロリーは計算していませんが、
おやつは100カロリーくらいにしてます🙆🏻♀️
食事は、
ご飯80
野菜40
肉、魚15-20
(豆腐は40)
が平均らしいですが、
息子の場合は1歳なりたて頃は
ご飯80
野菜80-100
スープ50
にタンパク質でした!
タンパク質とフルーツ(1日30グラムまで)を守れば他は増やしても平気です✨
ママリ
大体1日900カロリーって言われてますかね!
あまりカロリーは計算していませんが、
おやつは100カロリーくらいにしてます🙆🏻♀️
食事は、
ご飯80
野菜40
肉、魚15-20
(豆腐は40)
が平均らしいですが、
息子の場合は1歳なりたて頃は
ご飯80
野菜80-100
スープ50
にタンパク質でした!
タンパク質とフルーツ(1日30グラムまで)を守れば他は増やしても平気です✨
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はじめてのママリ🔰
1歳検診で体重が減ってまして、、
ミルク飲まないのでなかなかカロリーが難しいなと思っていました💦
食事は170-200g食べるので平均ですが、それでもカロリーが足りないのは焦りました😭
900カロリー目指してあげてみます!!