漢方薬が効果を感じられず、4ヶ月間26000円分飲んでいますが、続けるべきでしょうか？

はじめてのママリ🔰

ゆうこ

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  はじめてのママリ🔰

  明日、受診日なのでどうしようかなって思っていて💦
  安定剤などは抵抗ありです💦

  • 4月22日
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  ゆうこ

  
  私も飲みましたが結局は症状に蓋するだけで根本的解決にはなってないんですよね。
  今そう感じて減薬してます。
  
  私は運動、睡眠、散歩、栄養と認知行動療法、アロマなど試してます！
  認知行動療法はYouTubeでも色々やってるので見ると案外参考になるかもです☺️

  • 4月22日
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  はじめてのママリ🔰

  飲んでたんですね💊
  断薬して漢方はずっと飲んでいく予定ですか？？
  
  私もなるべく太陽を浴びたり、歩いたりとか意識してます💦
  栄養療法はとても興味があります！鉄分やタンパク質をとるといいんですよね？！
  認知行動療法は予期不安でキツイときが結構あって💦
  体調悪くないからちょっと家から離れたスーパーやショッピングモールに行っても、やはりその場になるとドキドキしてきて血の気が引いたりしてしまいます🥲🥲🥲

  • 4月22日
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  ゆうこ

  漢方は体質改善で飲んでこうかと思ってます！
  
  プロテインや貧血なので鉄剤飲んでます！
  
  予期不安ありますよね😭
  でも逃げないでその状況でも症状が落ちついてく事を脳に記憶させる事が大事みたいです。暴露療法ですね！
  
  私も体調によりますが血の気ひいてドキドキしてやばい‼️ってなる事あります🥺先日の参観日でそうでしたが、少し我慢すると大丈夫になるんです。
  時間とともに軽くなりませんか？

  • 4月22日
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  はじめてのママリ🔰

  なるほど…今飲んでる漢方も、パニック発作などに効くと言われているものですか？
  
  私は不安でも外に出るようにしてるのですが、やはり毎回めまいがしてきて脳貧血みたいな症状になったりしてもうこわくてこわくていてもたってもいられなくなってしまいます、、確かに少しするとまた正気に戻れるのですが、まあ少しすると考えてしまって症状でてくるってかんじで😵‍💫😵‍💫😵‍💫

  • 4月22日
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  ゆうこ

  私は息苦しさと動悸が症状に多いので半夏瀉心湯勧められました。ヨクカンサンは不眠気味なのでそれ用です！
  
  脳貧血みたいな感じになるんですね🥺
  
  私は緊張して行く場所だと息苦しさと動悸がでます。でも死ぬー‼️みたいなのはないです。苦しくてマズいな😓って感じで。
  
  楽しい事してても出ますか？
  私は人とお喋りしたり、家族と出かけると症状がかなり薄まります。

  • 4月22日
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  はじめてのママリ🔰

  そうなんですね！
  私もとりあえずあと1ヶ月、漢方飲んでみようと思います！
  
  貧血症状みたいな感じになります💦
  
  私も緊張する場所は苦手ですが、たとえば、車も15分とか乗るのもやっとで、人と話したりしてても緊張がすごくて話が入ってこないというか、発作のことばかり気にしてしまってます、、
  どうしたら別のことに集中できますかね⤵︎

  • 4月22日
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  ゆうこ

  
  人と話してて紛れないのはしんどいですね🥺
  私も車は少し緊張しますが、音楽かけて甘い飴なめると大抵は大丈夫です🙆‍♀️
  
  多分発作を忘れよう！と思うと絶対忘れられないと思います😭不安を消そう消そうとすると、かえって不安になります。
  体調悪いかもーってなってからでも自分が落ちつけるアイテム探しとかどうですか？
  私は甘い飴、冷たい水、音楽、手のツボ押しです。何度か治るのを体験すると、プラシーボで落ちつきます。
  
  パニック治った人は、もう諦めた！くるなら発作きてください！死なないし！ともう悟りモードに入るとよく聞きます。
  いつくるかいつくるかと、緊張状況だと暴走モードに入り来てしまうんですよね😭

  • 4月22日
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  はじめてのママリ🔰

  確かに、不安などを気にし過ぎると、余計に焦ってしまったり緊張状態が続くので、余計に発作が起きやすくなりますよね⤵︎
  やはり、自己暗示が大切ですよね、これをしたら大丈夫とか、こうだから大丈夫など自分自身を安心させたりとか、逆に、ドーンと構えて、もう発作きても大丈夫！発作が起きても死にはしない！少し時間が経てば普通の状態に戻る！だから発作なっても大丈夫！と割り切ることも逆に緊張状態から抜け出せて少しリラックスできそうかもです、、
  本当になんでこんな厄介な病気になってしまったのか、、
  そのせいで子供とお出かけしたり遊びに連れて行くことも今はできてなくて前なら楽しみにできていたことも今は不安しかなくて暗闇にいるみたいです⤵︎

  • 4月23日
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  ゆうこ

  わかります🥺私もできる事は減りました😭
  
  でも前みたいに戻りたいと思うより、今日は子供連れて外食できた！イオン連れてけた！とか出来た事に目をむけてく事も大事かな？と。
  
  ちなみに旦那は１週間前？電車で脳貧血でぶっ倒れましたが、次の日からまた平然と電車乗ってます。もう倒れたら仕方ないと思ってるらしいです。仕事休めてラッキーと。
  
  やはり不安障害なる人って、未来の起きるかわからない事を想像して悩むんですよね。そして脳🧠が興奮してしまう。
  中々難しいですけどね🥺

  • 4月23日
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  はじめてのママリ🔰

  そうですよね、、美容院も至福の時間だったのに、今はもう不安が強すぎて行くのも迷ってます、、
  
  そうですよね、お出かけして、発作が起こりかけたとしても、お出かけできた！とプラスに思って良いんですかね？
  私は、お出かけしても、発作がやっぱり起きた、、はぁ、、全然良くならない、どうしよう…てマイナスに考えてしまうのです🥲🥲
  
  そうですよね、やはり考え方の違いによって、パニック障害、不安障害になるかって決まると思います。
  私は前から考えやすかったりネガティブに考えやすかったりするのでその気質かなと思います泣

  • 4月23日
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  ゆうこ

  発作がおきても、そこにとどまって鎮まる事を覚えればいいのかな？と思います。
  私もしょっちゅうヤバくなりますが、発作前で収められたら合格！って感じに思ってます。
  今日子供を総合病院に連れてきましたが、息苦しくなってきて、飴舐めていつもしてるストレッチを待合室でしてました笑😓先生に呼ばれ話してるうちに、予兆は消えました。
  
  発作出さないぞ‼️と思うと出そうですね笑😓
  
  多分完治はないし、上手く付き合ってくしかないんだと思います。治そうと思うとしんどくなるし、とりあえず必要最低限の事出来て、子供のお世話さえ出来ればいいのかな思ってます。
  
  私もネガティブなんでずーっと悩んでますね🥺でも悩んで仕方ない事で悩むのって、脳に悪いんだなと色々本読んだりして思いました。
  
  私も昨年夏に発症して1度だけ美容室行きました！少し息苦しいも、雑誌読んでるうちち落ちついて大丈夫でした！
  そろそろまた行こうかなと思いますが、予約するとドキドキするので散歩がてら飛び入りで行こうかなと思ってます✊

  • 4月23日
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  はじめてのママリ🔰

  成功体験を積むことで良くなっていくと言いますが、成功体験というのは発作が起きないことではなく、発作が起きても自分で発作をおさめることができることを積み上げていくことらしいですよね！
  確かに、発作が起きてもおさめることができるって自信がついていけば、だんだんこわくなくなって考えなくなるのかなと思います。
  総合病院も待ち時間長かったりしますし、ソワソワしてきそうですね😵😵
  お疲れ様です😖
  
  もう、無理に治そうとせず、自然に考えなくなる時を待つしかないですね🥲
  
  私も一度行った時は、もう最初〜カラー塗ってる時が一番ピークにめまいや動悸がしてきてもう無理だー！てなったんですが、カラー材塗り終わってからは比較的落ち着きました🥲🥲
  ただそれから少し悪化してるので心配です🥺

  • 4月23日
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  ゆうこ

  そうなんです！
  私の持ってる本の人だと、呼吸法をマスターして、例えば電車に乗り発作の予兆があれば呼吸法開始するってのをしてました！薬飲まないで2年くらいで発作は起きなくなったみたいです。
  人が自律神経でコントロール出来るのは呼吸だけらしいです。パニックや不安障害の人は呼吸が浅いので、過呼吸になりやすいんですよね。呼吸法を練習するといいかもしれません。
  
  病院ハシゴして、2件目はへっちゃらでした🤗今日の暴露療法は成功でした✊
  
  カラーは難易度高いですね😅
  
  春だと自律神経も乱れやすいので、少し波はあると思いますよ🥺私も先週は目眩凄くてグラグラでしたが、今週はピタリと止みました。
  
  失敗した日は、今日はそんな日だっただけ。と思った方が気は楽かも。明日もそうだったら、、は悪ループです🌀

  • 4月23日
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  はじめてのママリ🔰

  すごいです👏
  薬飲まなくても自分の努力でほぼ寛解したのですねその方🥺
  希望が持てますね✨
  呼吸法、水気を吐くことに集中して落ち着かせるよう頑張ります🥹🥹
  
  すごいですね✨
  私も今日は1人でショッピングモールに行ったのですが、最初こそ過度に緊張してソワソワしましたが、途中からは平気な時間がありました🥹🥹
  
  そうですね、、失敗を過度に恐れたり、過度にダメだとネガティブに考えてしまうことはやめます💦

  • 4月23日
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  ゆうこ

  ショッピングモールに行けたのですね！スーパーよりハードル高いですね！✨
  
  
  私も最初は毎日泣いてネガティブ思考でしたが、不安のメカニズムの本や、認知行動療法の本を読んだりしてるうちに洗脳されて笑💦ポジティブな旦那にも洗脳されてます笑😅
  最近やっと未来の事考えなくなった気がします🥺考えて意味あるものは悩みますけどね！

  • 4月23日
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  はじめてのママリ🔰

  なんとか自分の買いたいものを買いに行く程度でしたが、買って、余裕があったので、帰りに薬局とセブンイレブンに寄って帰りました😂
  
  本を読んだり努力されててすごいです😭！！
  ポジティブに考えられてきたら、少しずつでもよくなっていきそうですね🥹
  今はもう頓服ものんでいないですか？？

  • 4月23日
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  ゆうこ

  
  もう趣味ですね😅‼️笑
  昨年夏は寝たきりからスタートだったので、だいぶマシにはなりましたね🥺
  
  今はメイラックスの減薬中なので、頓服は使ってませんよ！夏の寝たきり時に、眠れなくてリーゼ何回か飲んだきりです✊
  メイラックス💊も1錠の10分の1しか飲んでなくて、夏ころ断薬予定です。

  • 4月24日
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  はじめてのママリ🔰

  でもそうやって勉強することによってまあ安心材料になりますよね📖！
  
  ほとんど飲んでいないのですね☺️頓服飲んでも結局はその場だけですから根本的に治すにはやはり自分が努力して薬がなくても落ち着かす方法を身につけることが根本治療になりますよね✨
  長いことやり取りしてくださりありがとうございます😭

  • 4月24日
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  ゆうこ

  
  いえいえ☺️
  ムリせずゆるりとやりましょう❣️

  • 4月24日

三児ママ