ココロ・悩み

会話で余計なことを言ってしまい、後で反省することが多い女性がいます。自分のHSPな性格により、気づきやすいが改善方法に悩んでいます。スローペースで話す方法を試みたが、人見知りが酷くなりました。どうしたら良いでしょうか。

余計な事言っちゃったかなーと
一人反省会しまくる性格なのですが
どうしたらいいでしょうか😅

つい会話のテンポが速くなったり
親しくなると口数多くなって
余計な身の上話とか始めてしまいます。
そしてあとで大反省会…
HSPなので空気の変わった感じなどに気付きやすく、
あ、今の発言余計だったな。と話してる最中に気付きます。
話す前に気付ければいいのですが…

あとで、あの発言、消し去りたい…
またやっちゃったーと家に帰ってる最中に悔やみます。

一呼吸置いて話す、
会話をスローテンポにする、
など意識して過ごしてみましたが
そしたらそしたで人見知りに拍車がかかり
もう、何も喋れず…🤣
どうしたらよいでしょうか

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