はじめてのママリ🔰
それまで呼吸でいきみ逃しをして、無駄に筋肉を使わずに温存する、とかかなぁ🤔
はじめてのママリ🔰
目をつぶって少し腰を丸める
いきむぞ！！！ふん！！というよりも深呼吸で息を吐く時に少しだけ下腹部に力を入れるイメージで出来ないですがリラックスするように意識しました！
↑たまたま産院がソフロロジー法？で私には合っていました！
私も10月ですが3人目出産します🥹
何人産んでも慣れないですよね💦
はじめてのママリ🔰
3人目ならいきまなくても陣痛の子宮の収縮で勝手にうまれるとおもいます！
2人目はいきまなくても産まれました👶
3人目は5キロあったのでなかなか出なくていきみましたが、それでも最後の最後出てくる時の2回とかです！🙆♀️
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