サプリ・健康
1ヶ月後に大切なイベントがあって痩せたいです!家の中でできる運動と健…
1ヶ月後に大切なイベントがあって痩せたいです！
家の中でできる運動と健康的な食事に取り組んで、痩せたら嬉しいなくらいです💦
食事はネットで調べたらだいたい同じような方法が書いてあるのでそれを参考にしようと思っているのですが、
家の中でできる運動は方法が無限にありすぎてどれをすればいいのかが決められません😂
実際にやって効果が出たことがある方がいましたらおすすめの運動法を教えて欲しいです♪
（子供のお昼寝中や夜中にするので音が出ない方法が嬉しいです）
- はじめてのままり(1歳6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
スクワット、プランクが
私は体重減りました😊
はじめてのままり
ありがとうございます！
取り入れます💪🏻