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ままりん
サプリ・健康

風邪をもらわない対策を教えてください。家族でマスクをつけずに過ごしているため、風邪をうつされることがあります。

人の風邪をもらいやすいです。
今も甥っ子からうつった風邪が拗れて悪化🤦‍♀️

風邪をもらわないようにどんな対策をしていますか？


家族なので実家の室内でマスクをつけることはなく、あとあと甥っ子姪っ子が風邪を引いているのを知らされます😭

コメント

うそよ(疲れが取れない)

風邪をひいているとあとから知るんだとすれば、己の免疫力を上げることでしょうか💦

免疫力を上げるにはバランス良く食べてよく寝ること、スクワットをしてブラックコーヒーを3杯飲むと婦人科の先生に言われて実践してます。
食事も食物繊維と発酵食品を摂るように心がけてます。

そのおかげなのか子どもの風邪も貰いにくくなりましたし、インフルも移りませんでした。

  • ままりん

    ままりん

    生活習慣ですね🥺
    コーヒーほぼ飲まないので試してみたいです🫧

    食物繊維と発酵食品早速夕飯から取り入れてみます！
    ありがとうございます☺️

    • 4月7日

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