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naami
サプリ・健康

生理痛がひどく、薬以外で改善したいです。2日目は腹痛、頭痛、腰痛でつらく、食事や習慣でアドバイスをお願いします。

生理痛が酷くて、薬以外でも
改善する方法を知りたいです。
特に2日目は薬を飲んでいても
腹痛(兼下痢)、頭痛、腰痛が酷くほぼ1日寝てます💦
頭痛が一番辛いです😭
食事や飲み物、習慣等、何でも良いので
アドバイスをお願いします🙇‍♀️

コメント

はじめてのママリ

私は薬を飲めばだいぶマシになるタイプなので参考になるかはわかりませんが、とにかく冷やさないようにしています。
お風呂はシャワーのお湯熱めにして暖房も入れて、パジャマ着たらすぐ靴下はいてます！
寒くない日でも裸足で床を歩いたら腹痛が酷くなるので、とにかく冷やさないことを気をつけてます！
もうやってたらすみません！

  • naami

    naami

    お風呂は好きなので
    割と毎日温まってますが、
    お腹が冷えやすいので
    お腹中心に温めてみます🥹
    「寒くない日でも」って
    大切かもしれないですね！

    • 4月4日

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