コメント
はじめてのママリ🔰
禅、瞑想が元になってるのがマインドフルネスのやり方ですよね
呼吸や食べ方など色々ありますね
まずは禅の考えを知ると、
『自分の悩みってちっぽけだな』と思えると思います
私は枡野俊明さんの本をたくさん読みました
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はじめてのママリ🔰
お返事遅くなりました。
ありがとうございました！
手軽にできるマインドフルネス本を読みました！
次は枡野俊名さんの放っておく力を読もうとしています🙆🏻♀️