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ココロ・悩み

身体的にも精神的にもすごく疲れているのに中々寝付けず寝ても夢を見た…

身体的にも精神的にもすごく疲れているのに中々寝付けず寝ても夢を見たりします。
朝起きる時も体がズーンとだるく中々ベッドから出られません。
どうしたらいいのでしょうか。
前にとても軽い薬だと言われて眠剤を出してもらいましたが私には効きすぎて朝起きれなくなっちゃったのでそれ以来薬を飲んでいません。

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