眠い時などによくおでこを掻くのですが、すぐ引っ掻き傷ができます。爪…

眠い時などによくおでこを掻くのですが、すぐ引っ掻き傷ができます。
爪は頻繁に切っていて、みた感じ伸びてなさそうなのに気づいたら引っ掻いて傷ができています。
最近柔らかい？爪やすりを買って使いましたが意味なかったです。
手をしゃぶるのでミトンもあまりつけません。
傷つけない対策などありましたら教えてください。