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はじめてのママリ🔰
運動なんてしてる暇ないので、とにかく食べる量を減らすと痩せます。
ベタですが、サラダを最初にいっぱい食べる。
間食しない。
これで4キロ痩せました。
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ママリ
私もフルで働いてるので時間なんて無いですが、無いものは他を削って作るしかないので😂
お米大好き人間ですが、夕飯は米抜き、おかず1〜2口、大量のサラダ系野菜・味噌汁にしてますが全然痩せないです笑
20代は食事制限で簡単に痩せましたが😅
なので、どう考えても歩いたりしてないので寝る時間削って走るくらいならできるけど作るにしても30分が限度なのでそれで効果あるかなーと思って質問しました！