ゆうな
私も便秘で悩んでました。
飲むヨーグルトっていう飲料水を飲んでました(^^)
それでも出ないときは薬もらってました。
薬以外って書いてあるのにすみません。
ちきん
現在便秘で悩んでおります！
私はヨーグルトにバナナ半分を角切りにして混ぜて食べてます◡̈♥︎
あとはお水を沢山飲んでます！
これで私は便秘解消されます♡
ただ、便秘解消した途端毎回下痢に悩まされるので大変です(；^ω^)笑
ayapi0526
ありがとうございます！
やはりヨーグルトや
お水などをとったほうが
いいんですねʕ•̫͡•ʔ♬✧
早速試してみます！
ayapi0526
ありがとうございます！
早速試してみます♡
しぃとも
私は朝イチにコップ一杯のミネラル水と玄米ご飯は良いです(^-^)
しぃとも
私は玄米ご飯良いです(^-^)
朝、起きてお水一杯必ず飲みます。それ以外にもミネラルウォーターを常に持ち歩き、水分を多めにとってます。
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