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ママリ。
サプリ・健康

普段の食事で白米だけ減らすと痩せるか、お菓子を食べていても意味があるか、白米を減らすことが体に悪いかについて相談です。

食事は普段どおりで(お菓子も普段どおり食べる)
白米だけ減らしたら
痩せますか？？

お菓子たべていたら、意味ないですか？

また白米減らしたり抜くのって
体に悪いですか？

コメント

ねこ

何をどう摂ろうがカロリー収支が
摂取カロリー<消費カロリー
になれば減ります。

栄養素まで考えるのならば白米だけ減らすとか言うやり方は私は進めません。
全体の栄養バランス考えないと［栄養素不足］に陥ります。

  • ママリ。

    ママリ。


    消費カロリーのほうが大きい、となれば
    体重には何日くらいで現れますか？

    便秘ではなく明らかカロリー控えてますが、スープや水分とってるから体重は減らなくて💦

    • 3月21日
  • ねこ

    ねこ

    筋肉量、体脂肪率によります。

    筋肉は体脂肪より3倍重たいので見た目引き締まっても体重は重たいってことは良くある現象です。

    • 3月21日

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