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かんちゃんmama
妊娠・出産

みなさん正産期に入ってやっていた事はなんですか?また出産時それをやっ…

みなさん正産期に入って
やっていた事はなんですか？？

また出産時それをやっていてよかった！
とゆう事はなんでしたか？？

コメント

バナナヨーグルト

股関節を柔らかくするストレッチをしてました！
あと、呼吸法の練習もしてました。

陣痛くるとついつい息を止めてしまったりしがちなので、呼吸法の練習はしててよかったと思いました！
呼吸ー！って言われれば落ち着いて練習した呼吸法で呼吸できました(^^)

ぽちの助

おっぱいマッサージです(*´∀｀)
分泌液が出るまでやってたら、母乳の出始めが良かったです

mimim

股関節の筋肉を動かす事に大事です！

ppp

会陰マッサージです( ¨̮ )

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