妊娠・出産
妊娠後期に入りよく足がつるんですけどどうしてですか。改善策を教えて下さい
妊娠後期に入りよく足がつるんですけどどうしてですか。改善策を教えて下さい
- 苺😺(生後7ヶ月, 2歳11ヶ月)
コメント
おめし◎
妊娠中に足が攣るのはあるあるですよね！私はつりそうになると分かるので、すぐに足の筋を伸ばして回避するたいぷです🤣💦
原因としては、運動不足や冷えにより血流が悪いこと、体重増加が足に負担をかけていることのほかに、カルシウムやマグネシウム不足みたいです。
とりあいずはストレッチ必須なのかなと思います✌🏾🌼🌼
ちびママ
ほぼおめしさんの回答の通りです。ミネラルのサプリを飲むのと、水分不足に気をつけること、ストレッチなどすることで回避できるようです。
私は朝晩のラジオ体操と水分をこまめに摂取、サプリのおかげでいまのところ攣ってないです！
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苺😺
教えてくれてありがとうございます😊。ラジオ体操は出来ないですけど他は実践してみます。
- 3月12日
はじめてのママリ🔰
みなさんと同じ意見です☺️✨
それ＋私は寝る前に足のマッサージして寝ます！
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苺😺
教えてくれてありがとうございます😭。実践してみます。
- 3月12日
苺😺
教えてくれてありがとうございます😊。やってみます