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はじめてのママリ
サプリ・健康

反り腰改善方法についてのおすすめ動画ありますか？下半身痩せたいです。

骨格ウェーブで下半身痩せられたよという方いますか？
上半身ぺらぺらなのにお尻と太ももがすごいです...別人の身体くっついてるみたいです🥲

反り腰が酷いのでYouTubeを見て毎日ストレッチ、腹筋と内ももを鍛える、前ももはローラーでほぐす
この辺りを重点的にしています。
何かおすすめの動画などありますか？
反り腰改善方法特に気になります😭

コメント

すず

なるねえの反り腰改善の動画やってます🥹

わたしもかなり反り腰が気になっていて反り腰改善すれば下半身も痩せるかなと思ってるので頑張ってるのですがやはり日常生活でお腹やおしりに力を入れているのがいいみたいですね🥹

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    私もなるねえの動画見ています！！
    立っている時とか反らないよう意識すると腹筋がいかに使えていないかよくわかって...🥲
    まずは反り腰治したいです😭

    • 3月9日
  • すず

    すず


    めっちゃわかります！🥺
    座ってる時猫背になりがちなのも気をつけたいのですが癖なのですぐには難しいですね🥺

    ブスの美ボディメイクって方の
    反り腰改善ストレッチもよくやってました！

    • 3月9日

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