グラタン大好きママ
たしかこんにゃくばっかり食べてた気がします…
ご飯も白米ではなく、麦飯とかに変えました😅
お腹減った時はナッツ系食べてました
SAHO
分食していました！
間食にロカボのアイスとかも食べていましたよ😆
毎食ご飯は75g、私の場合はごはんよりもパンや麺類の方が血糖値あがりにくかったです。
肉より魚の方があがりにくいですが、めっちゃ気をつけてたわけではなく、食べたいものたべていましたよ！
お腹空いた時はこんにゃくゼリー食べていました！
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