コメント
まま
ヨーグルトや牛乳などの乳製品は良いみたいですよ！
あとはバナナとかキノコ類とか海藻類など食物繊維が多い食材も血糖値が上がりにくくなるようです😊
お米も白米より玄米や雑穀米の方が血糖値の上がり方が緩やかになると聞きました！
あとは適度な運動として食後に15分程度のウォーキングをすると血糖値が下がるのでおすすめです🌼
糖尿病予備軍で毎月通院している親族から聞いた情報ですが食事を気をつけてから少しずつ良くなってるみたいです😌
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「サプリ・健康」に関する質問
-
今日胃カメラと大腸カメラしてきました。 以前に大腸カメラした時にポリープあり切除して問題ないと言われました。その後は5年後でいいといわれポリープ切除したのにいいのか？と不安になりながらもバタバタしていて6年半…
-
母がくも膜下出血で手術して一般病棟に 移って５日後くらいに再出血して一命は 取り留めたものの今意識障害で再出血から 目を覚ましてない状態です。 呼吸器はずっと付けれないので気管切開を 進められてるけど同意出来ず…
-
パートナーが昨日の朝起きて全部やる気が出ない。となってしまいました。無気力って感じで仕事の合間もぼーーっとする感じですが、寝れてはいます。 今日も続いていて２日目なのですが、、。 これはどうしてなのか、、ど…
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
まま
こんな大雑把な回答でむしろ申し訳ないです💦
わたし個人的にはこんにゃくが好きなので刺身こんにゃくとかこんにゃく麺なんかも腹持ちいいわりにカロリーも糖質も低いのでおすすめです😊
血糖値にはやはり運動が一番効くので食後に無理のない範囲で階段昇降したり掃除などの家事をして軽く体を動かしてみてください🥹
まま
つわりあるときは無理せず休んでくださいね😣
運動はつわりが落ち着いてからでも遅くないので！！
もしできるなら、立って踵を上げ下げするだけでも多少運動になるので参考にしてみてください🥹
食事も頑張りすぎない程度に🥹🥹
まま
そんなんでもいいんですー！
血流をよくすることが最低限必要なので！！
踵を上げ下げするとふくらはぎの筋肉を使うので思ってるより運動量は確保できます😊
できるときにできることをやれれば💮です💕
💫
ご丁寧にありがとうございます😭😭😭😭
すごく参考になります😭
スクショしました😭😭
今から早速買い物に行ってこようと思います😭😭😭🤍🤍🤍
💫
いえ！すごく参考になって助かります😭😭
腹持ちいいもの大事です🥹
早速買い物行って、教えていただいたもの買ってきました！😭
運動も大事なんですね！まだまだつわり中でご飯食べたらダウン⤵️なことが多くて😭運動も少しづつして見ます😭
💫
少しずつできることはしていこうと思います😭
ええそんなんでもいいんですか！やります😭😭🤍
ご丁寧にありがとうございます😭😭🤍
💫
キッチンに立つ時とかにやってみます😳
簡単でできる方法があるとやりやすくていいですね😭🤍
本当に助かります色々と教えていただいて😭😭🤍