サプリ・健康
週1爆食デイを設け、平日は朝昼を少なめにして夜はスープのみで食事すると痩せる効果があるようです。チートデイの原理かもしれません。
毎食同じ量を食べるんじゃなくて、週1爆食デイ作ってその代わりに平日は朝昼少なめに食べて夜はスープのみにするほうが痩せてきています。
たまたま？と思いましたが1か月半続けてみて-3キロでした。
不思議です。チートデイみたいな原理でしょうか？
- らんど(妊娠30週目, 2歳2ヶ月)
コメント
BABY.J
私もそっち派です🙋🏻♀️
月〜土は朝は青汁、お昼は普通に、夜は少なめにで、日曜は楽しく食べたいので爆食まではいきませんがあまり気にせず食べて1年で−27kg痩せました✨
ダイエットしていても楽しい食事ってやっぱり大切ですよね😚日曜に楽しめた分、月曜から気持ちもリセットされてダイエットを頑張る糧になっていました！！
らんど
やっぱりそうですよね！！☺️
ドカ食いしそうになってもあと何日で食べれるし！ってコントロールできます！
今週末も楽しみですね😊