ココロ・悩み
子育てで怒りを抑えるのが難しいです。自己嫌悪感があります。イライラした時の対処法を教えてください。
怒らない子育て目指してるのに難しい‥
怒っちゃダメと思いながら怒ってしまいます😭
いつも自己嫌悪‥
私も怒られながら育ち自己評価低いし人の顔色ばっかりうかがってしまってきて自分のようにはなってほしくないって思うのに‥
皆さんイライラした時どんなふうに気持ち落ち着かせてますか？
- ママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
怒り自体は感じても良いと思います💖
その怒りの伝え方が大事かなと意識しています。
冷静に伝える、あれだめこれだめ！みたいな言い方ではなくて、これは危ないからやめてくれるかな？とか〜してくれる？と言う聞き方にしています。
あとはやってないんかーい😂みたいにお笑いふうに言ってみたり。
私も自己肯定感低くてすぐ怒ってしまってましたが、その奥には悲しみや寂しさがあるのだと気づきました。
なので、これされたら悲しいなとかまずは自分が感じている気持ちを言語化する練習をしてみると良いと思います⭐️
はじめてのママリ🔰
怒る事は悪い事ではないと思いますよ！
親だって人間なんだからいつも穏やか冷静に怒るなんて無理です😂
大体それで子供が素直に聞いてくれたら最初から怒ってないし！笑
うちは最初こそこちらも穏やかに優しく言いますが、それで子供が聞いた事ありませんからね😩😩でも子供ってそんな物だし、もしこっちも感情的に言いすぎてしまった時は冷静になった時きちんと謝って、普段からスキンシップや愛情を伝えていれば全然自己肯定感下がらないと思いますよ！
ママリ
ありがとうございます。
冷静に伝える頭ではわかっていてもなかなか難しいです😭
気持ちを言語化少しづつ頑張ってみたいと思います！