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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

メンタルやられた時のストレス発散方法、立ち直り方、みなさんどうして…

メンタルやられた時のストレス発散方法、立ち直り方、みなさんどうしてますか…？

コメント

きなこ

とりあえず寝ます！！！
そして日光浴びながら運動します！！！

ママリ

1人の時間もらって好きなことします！

yori

紙にイライラしたことなどなんでも書きなぐる！
寝る→ランニングする🏃‍♂️(運動ならなんでも良さそうですが、私は走ることが効果ありました！走った後悩みがどうでも良くなります😂ドーパミンが出るので前向きになれるそうです)

ぽう

嫌なこと(人から言われた一言やもやっとした出来事)があればママリに投稿して共感してもらうとその出来事は忘れてしまいます。
あとは好きなものを食べて、寝ます！

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