ココロ・悩み
最近メンタルが不安定で、泣きたくなることがあります。薬は飲まなくていいと言われています。改善方法を教えてください。
元鬱持ちです。
最近辛いことやストレスが重なってるわけではありませんが、雨が続いてるせいか？メンタルがやばいです。
心の奥に黒い？モヤモヤがずっと引っ掛って、どうしても不安に襲われて泣き出してしまいます。
どうしたら改善しますかね!?
もう薬は飲まなくて良いと先生には言われております。
- auちゃん
コメント
ぴあーぬ
私も10年前は入院する程の鬱状態でした。
娘が生まれてから服薬も無しでここまできています。
私はちょっと調子悪いかも？となったら、全ての家事を放って好きなことをします！
買い物、好きな物を好きなだけ何も気にせず食べる、ドライブ、早く寝る……などなど。
auちゃん
私も妊娠時より服用なしにて今まで経過見ています。
ここ最近は仕事も落ち着いてるしそこまでストレス無いのですが、子供にも当たり散らしちゃってます!!😢
明日からの三連休買い物行こうと思います😊