甘酒は妊娠中でも大丈夫ですか？便秘気味で、甘酒が良いと聞いたけど本当にノンアルコール？心配です。
カテ違ってたらすみません。
甘酒って飲んでも大丈夫ですか？？
一応、無添加・無加糖・アルコールゼロってなってます。
先日、胎嚢を確認出来たところの妊娠初期です。
胸の張り以外のつわり症状が全くなく、流産してないかと毎日心配しながら過ごしてます(´-ω-｀;)ゞ
普段、便秘などないのに最近便秘気味なので、これは妊娠の影響⁉️と思いながらも毎日快便だった為、1日でもでないと気持ち悪い(´-ω-｀;)ゞ
今日、母に便秘気味だと話をしたら、甘酒は便秘にいいよ。と貰いました。（心拍も確認出来てないので親にはまだ伝えてません）
雑誌の付録に付いてた食べ物チェック表には△のマークでノンアルコールならOKとなってましたが、はたしてこれは本当にノンアルコール⁉️と少し食べ物&飲み物に敏感になってます(´-ω-｀;)ゞ
原材料が、酒粕ではなくて米こうじってなってるんでアルコール含まれてませんよね？？
出来れば薬の力を借りる事なく便秘を解消したいです(๑•̀ ₃ •́๑)‼
- きりちゃん。(4歳6ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
きりちゃんさん、おはようございます！
こうじから作ってあるのは大丈夫です！
ただ、甘酒で便秘に効く成分は入ってないので、効果は期待しないほうがいいかも(笑)
私も妊娠分かってからそこまでの便秘じゃないですが、固さが増していて、どこまでいきんで良いのかとか、すごい悩みです！
食物繊維は不溶性と水溶性に別れるようで、中でも水溶性を多くとるとこが良いのだとか。
管理栄養士の友人に言わせると、アボカド、ごぼう、ドライフルーツ(プルーンやいちじくがgoodらしい)、大麦をごはんに混ぜる、
納豆、さつまいも、山芋、里芋、、海藻類全般。
私的にはオリゴ糖もおすすめです！薬局でハチミツの容器に入ったのが500円位、これをお砂糖がわりに煮物やコーヒー紅茶(カフェインレス)に混ぜて生活してるだけで、快適になりました♪ちょっとガスは増えますけど(笑)
オリゴ糖という意味ではバナナも豊富なのでヨーグルト×バナナの組み合わせは最強らしいです！
一緒に乗り切りましょうね♪♪
きりちゃん。
有難うございます♡
甘酒に便秘効果はないのは残念ですが（笑）身体も温まるし飲めると知れてよかったです！
水溶性の食物繊維を頑張って摂って解消したいと思います(๑و•̀ω•́)و
satosatoさん、素敵なマタニティライフを✨