生後15日目の母です。陥没乳頭で搾乳とミルクが大変で、夜中も寝かせられず疲れています。育児の楽しさを感じられず、乗り越える方法を知りたいです。

毎日おつかれさまです😭😭😭
授乳も睡眠不足も毎日のことで本当にしんどいですよね💦
私は、解決してくれたのは子どもの成長（時間）でした…。

現在２人目１か月です。

私も陥没で１人目里帰りのときはしんどくてしんどくて…。
保護器を使って授乳＋搾乳をしていましたが、トラブルも多くて毎週のように母乳外来に通っていました。そこで直母の練習もしていました。
２ヶ月かけて直母になり、トラブルがなくなったのは３ヶ月でした。授乳なんてしたくないと泣き喚いていました💦

睡眠についても分かります。
１人目は「魔の３週目までは３時間おきに起きる」タイプでまだその時期は寝れました。（その時期から寝なくなりましたが…）
２人目は新生児期から全く寝ません。毎日夜中３時間ほど抱っこ紐で過ごしていました😭

あ、まだお持ちでないなら抱っこ紐はおすすめです。個人的には、手で抱っこよりも遥かにマシです。抱っこしてひたすら歩き回りながら携帯を触れるので気が紛れます。

朝日は毎日浴びていますか？
夜寝る睡眠ホルモンを整えるために、朝９時まで（難しければ10時まで）に窓越しでいいので５分間朝日を浴びるといいそうです。
毎日毎日続けて、１か月半にしてようやく昼夜の区別がついてきたところです🥺

• 2月17日