もんもん
復職したら自然と元に戻りました!
まままり
同じく正月で+4キロ太り産後戻ってない3キロの計7キロ目標です🥲
1時間散歩、30分お腹足痩せストレッチ、カロリー管理、ヒロミさん監修のEMSを一日中お腹に装置、夕食後YouTubeの脂肪燃焼ダンスを二曲分
これを欠かさずして現在1週間で2キロ減りました🙌🏻
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はじめてのママリ🔰
お腹足痩せストレッチって具体的に何やってますか？？
あとおすすめのYouTubeのダンスありますか？
私は今のところ竹脇まりなさんの地獄の19分というのをやっています。- 2月15日
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まままり
たまたまインスタでみつけたdiet50_38さんのストレッチしてます！足パカ、自転車こぎ、プランクなどありますがそこまでキツくないやつです🫣
ダンスもYouTubeのタビワダンスさんの好きな曲の選んでゆる〜くしてます💦- 2月15日
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