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ココロ・悩み

産後うつ治った方、どういう生活をしたか教えてください

産後うつ治った方、
どういう生活をしたか教えてください

コメント

mama

鬱になったきっかけはありましたか？？？

ママリ

私はとりあえず1人の時間を作りました！基本平日はワンオペなので作りにくいですが早めに寝室連れて行って寝かせて、子供が寝てからテレビ見たりして好きな事してました！育児に追われすぎてテレビ見る暇もなく久しぶりに見た時はあ～こんなんやってたなと感動しました😂あとは家事も育児も手抜きするようにしたり、、子供は泣いて当たり前、頑張って泣き止ませようとしなくて大丈夫、おしっこもうんちも漏れていいじゃん！洗濯すればいいんだから！とかって常に自分に言い聞かせてました！後は保健師さんや看護師さんに相談したり、、全然知らない人の方が相談しやすくて思った事全部吐き出してしまうと少しスッキリしました😊

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