はじめてのママリ🔰
内容は結構固定してます！
朝パン 昼夜ご飯って感じです！それに卵、豆腐、肉、魚などのタンパク質と野菜系（スープや煮物、胡麻和えなど）を組み合わせてます。
おやつは蒸しパン、干し芋、果物などです😂！
ママリ
朝食 7:30
昼食 11:30
おやつ 15:00
夕食 18:00
スケジュールとしてはこんな感じです！
出掛けてたり朝寝夕寝しちゃったりすると前後1時間することもありますが😂笑
朝食は、
・パンorおにぎり
・ハンバーグor魚
・みそ汁
・フルーツ
で、ほぼ固定しています😊
物足りなさそうだったらチーズとか追加してます🧀
昼食は、うどんや丼物などの一品で済ませることが多いです😂
余裕があればプラス一品(ハンバー等)です！
夕食は、
・おにぎり
・メイン
・煮野菜や蒸し野菜1~2品
・副菜1品
・汁物
・時々フルーツ
昨日だと、おにぎり、手羽元、さつまいも、ブロッコリーとチーズのおかか和え、みそ汁(豆腐とわかめ)、みかん、です😌
おやつは、
市販のクッキーやボーロのようなものが多いですが、フルーツ、パン、焼き芋などをあげることもあります🙌🏻
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