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4ヶ月、お昼寝についてです。朝６時〜７時に起床し午前中のうちに2回に…

4ヶ月、お昼寝についてです。

朝６時〜７時に起床し午前中のうちに2回に分けて2時間ほどお昼寝してしまいます。
そのせいか午後は１４時〜１５時ごろに３０分寝たあと、１９時半の就寝まで寝られません。

就寝前に活動限界時間を大幅に過ぎているからか夜中は２２時、１時半、３時と起きた後、明け方は眠りが浅くなり添い寝、腕枕でトントンしていないと起きてしまいます。

昼寝を短く細かく分けたほうが良いのでしょうか…？

• お昼寝
• 添い寝
• 腕枕
• トントン