とも🍀
夜にご飯の代わりに、千切りキャベツを食べてたら、1ヶ月で2キロほど痩せました😌
あとは、スープでお腹いっぱいにしたりしてます😊
炭水化物もダイエットには必要と聞くので、お昼は普通に食べてます😊
はじめてのママリ🔰
YouTubeでエクササイズがたっくさんでてくるので毎食後5分のエクササイズとウォーキング1時間をしていました!
ウォーキングが無理なら踏み台昇降ですかね!
食事はまず普段の食事量の見直しから始めました!
とも🍀
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あとは、スープでお腹いっぱいにしたりしてます😊
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はじめてのママリ🔰
YouTubeでエクササイズがたっくさんでてくるので毎食後5分のエクササイズとウォーキング1時間をしていました!
ウォーキングが無理なら踏み台昇降ですかね!
食事はまず普段の食事量の見直しから始めました!
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400mの学校さえも歩くの嫌で抱っこしてと 言う年長の娘です。 抱っこマンだったお子さんはどうやって 歩くようになりましたか? スーパーとかも歩かなくて歩きなさいと言えば 床に座り込んで意地でも歩かない。 放置して…
1歳9ヶ月、寝かしつけについて。 もともとしっかり寝かしつけしないと寝れないタイプです。最近は寝室のベッドに行くと、電気を消してもジャンプしたり、動き回ったりで全然寝る体制になりません。もともと30-1時間くらい…
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