※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

痩せたいと思っています。昨日70kgで驚きました。毎日続けられる運動やおすすめの食べ物を教えてほしいです。4月までに5キロ減量したいです。

まじで痩せようと思います本気で
70kgだった昨日の夜不意のったら、、、

重すぎだろもう1人入ってるのかと思った😭😭😭
毎日続けられる運動
おすすめの食べ物等あれば教えて頂いたいです！
なんとなく4月までには5キロは落としたい😭

コメント

とも🍀

夜にご飯の代わりに、千切りキャベツを食べてたら、1ヶ月で2キロほど痩せました😌
あとは、スープでお腹いっぱいにしたりしてます😊
炭水化物もダイエットには必要と聞くので、お昼は普通に食べてます😊

はじめてのママリ🔰

YouTubeでエクササイズがたっくさんでてくるので毎食後5分のエクササイズとウォーキング1時間をしていました！

ウォーキングが無理なら踏み台昇降ですかね！

食事はまず普段の食事量の見直しから始めました！

おすすめのママリまとめ

「運動」に関する質問

「運動」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング