サプリ・健康
ストレスで食べてしまう方のダイエット方法について相談です。産後10kg以上太り、ストレスで食べ過ぎてしまう状況。ジムや食事制限が難しく、パーソナルトレーニングを検討中。アドバイスをお願いします。
ストレスで食べてしまう方って
どうやってダイエットしましたか？？
産後太り続け10kg以上太ってしまいました、、、
元々食べる量が多いのと、濃い味が好きと
ダメなことばかりです。
何よりストレスで食べてしまうので
仕事終わりとか旦那にイライラしてしまったら
食に走ってしまい抑えることが出来ないです。
あとあまりお腹空いてなくてもちょっとつまんだら
とまらなくなったり。
こういうタイプは薬とかに頼るしかないですかね？
今までジム契約したり宅トレはしましたが
子育て仕事しながらは難しく続きませんでした。
ダイエット食(オートミール、ささみ)なども
苦手で食べれません。
お金はかかるけどパーソナル契約するかも
悩んでいます。
アドバイスお願いします。
- はじめてのママリ🔰(妊娠8週目, 4歳8ヶ月)
ひ
子供と一緒に散歩行ってます！
子供はチャリ、私は小走り！て感じです（笑）
ま
食べるのが辞められない、代替もきかないならとにかく動くしかないです🥲
送り迎え通勤を徒歩にしたり（片道30分ほどですが）遊ぶ＝公園や遊び場にしたら減りました！
お金があるならパーソナル契約したり、脂肪吸引したりしたいですが🤣🤣
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