コメント
ここ
朝ごはんはフルグラ、ヨーグルト
お昼は好きなものを食べて
夜はスムージーだけ
お風呂上がりに足のマッサージと腹筋をする生活を1ヶ月ほど続けてます☺️✨
えるぼ412
ダイエットというか、、
朝だけダイエット気分ですね。
朝起きて、よし痩せるぞと思いながら。昼がっつり食べて。よし明日から頑張ろうと思うだけです笑
そうです、気分だけなんです、、
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🌼.rai
わたしですか？ってぐらい
まったく同じです(笑)
今日からがんばるぞー！
↓
お昼にお腹いっぱいになるまで食べる
↓
あしたからがんばろ…
のまいにちです😭- 3月13日
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えるぼ412
かれこれ10ヶ月やってます笑
10kg痩せたいのに、2kg増えちゃいましたもん(´・ω・｀)- 3月13日
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🌼.rai
わたしは1年思い続けて
8キロ痩せたいのに3キロ
増えました。(笑)
お仲間がいらっしゃって
嬉しいです。(笑)- 3月13日
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えるぼ412
勝手に俳句作らせて下さい(*^^*)
○ダイエット 気分だけ痩せ さらに食う
○一つだけ あと一つだけ 止まらない
○ダイエット 食事どきには もう忘れ- 3月13日
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りんりん
横やりすみません！
お二人の会話が面白くて笑っちゃいました！激しく同感です！笑
俳句めっちゃおもしろい！😆- 3月14日
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えるぼ412
いやいやダイエット法の質問なのに、なんか書き込んじゃって俳句まで勝手に浮かんじゃって、、イチゴ🍓さん付き合って下さってありがとうございます。
- 3月14日
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🌼.rai
また今日も がんばるはずが あしたから
本日のわたしの気持ちです…(笑)- 3月14日
退会ユーザー
筋トレのみです！
食事制限とかはストレスになるのでしません💡
体重より見た目重視です👍
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🌼.rai
わたしも見た目痩せたいです😫
よかったら筋トレの内容おしえてください！- 3月13日
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退会ユーザー
私がしてる筋トレは雑誌に載ってた腹筋を鍛え方と、ヒップアップ効果のあるやり方です💡
最初から50回とかではなく今日は10回とか少なめにして、慣れてきたら回数を増やします💪
今日はめんどくさいなーって時は10回でもいいんです笑👍
三日坊主にならず続けることが大事なので✨- 3月13日
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退会ユーザー
あとヒップアップする為の筋トレは、、
椅子などなんでもいいので後ろに置きそこに片足をかけます。
支えてる方の片足で垂直に体を落とすようスクワットします💡
ふらつくのを防ぐ為、壁などに手を付いて体を支えてください^^
私はお風呂に入ってるときに湯船に片足かけてスクワットしてます💡
分かりにくかったらすみません💦- 3月14日
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🌼.rai
画像もわかりやすい説明も
ありがとうございます！！
参考になります😆
今日の夜から…今日こそは…- 3月14日
🌼.rai
すごいですね😆✨
1ヶ月前と比べて体調や体重に
変化はありましたか？
ここ
体重は1ヶ月で4キロくらい落ちました😉✨食事制限ばかりなのでリバウンドしてしまいそうで怖いですが😂笑
🌼.rai
4キロ！すごいです！！！
わたし誘惑に負けてしまって
まいにち“あしたから”です😨
ここ
私も明日から明日からで産後1年以上経ってからやっとダイエット開始しました😂！今回は旦那も一緒にしてるので続けられそうです♡
🌼.rai
旦那さんもいっしょにやってくれるなら
がんばれそうですね(^o^)
うちの旦那は食べても食べても
太らなくて太りたいが口癖で
ちょっとむかつきます😔(笑)