まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊
答えになってないですが、習慣づけられる、運動と食事です。
はじめてのママリ🔰
素人の経験談ですが、痩せたいだけなら食べなきゃちゃんと痩せます🙆♀️
でも筋肉つけてから有酸素運動で脂肪落とすと、食べないだけの痩せ方よりも見た目が全然違います。綺麗に痩せれます☺️
途中は太って見えるし体重も増えますが（筋肉の方が重いので）長い目でみるとやっぱり運動がいいですね😳
1回筋肉つけばまた妊娠して太ったとしても痩せやすい体になります🥰
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